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對於愛美的女孩們最在意的除了臉部之外,再來就是胸型了吧~ 胸部若是不夠豐滿,我們可以透過穿搭、New Bra 來改善視覺比例,然而卸下這些『裝備』後,像是過了午夜12點的灰姑娘般的打回原狀...不少女孩都希望擁有圓潤飽滿的胸型,然而胸部跟臉一樣,需要下功夫保養才能夠好好維持的!

市面上充斥著許多豐胸運動、豐胸食補...,其實不管是豐胸或是瘦身減肥,第一步就是要先建立正確的觀念,避免購買誇大不實的豐胸產品,不僅傷荷包,輕則沒有效果只是吃心安的,重則影響內分泌失調,得不償失。想知道如何有效豐胸Up Up 你可以這麼做

 

破除豐胸迷思,讓妳不再傷荷包與心累

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Q1. 運動可以豐胸嗎?

透過運動健身、重量訓練、美胸運動,可以鍛鍊到胸大肌、胸小肌,使胸部的肌肉更加結實,讓胸型減少下垂、更加堅挺,視覺上乳房線條變得更美,但變大的效果是有限的,且須留意的是,健身同時也可能體脂肪下降,而導致胸部縮水。

Q2. 貴鬆鬆的豐胸按摩霜有效嗎?

想讓胸部變大,基本上就是要讓乳腺漲大、脂肪變多或胸肌變大,市面上琳瑯滿目的豐胸霜所含的成分都不一,對豐胸基本上都沒有任何幫助,而有些可能含有有效物質的成分,如:雌激素,這是需要經由醫師指示來使用的成分,隨便濫用反而有致癌的風險。

Q3. 每天按摩豐胸可以升級罩杯?

常有客戶問按摩豐胸、穴道豐胸有效嗎?首先胸部的發育主要是受雌激素、黃體素與催乳素的生理機制調控。透過正確的按摩主要可幫助疏通乳腺,讓產後媽媽順利哺乳,避免乳腺炎,透過按摩可促進血液循環,但並無科學實證可幫助升級罩杯。

 

日常胸部保養,你可以這麼做

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正確穿內衣

不論是大胸小胸,正確穿內衣有助於調整胸型,避免為了想讓胸部看起來大一點,而選擇小一號的內衣來追求爆乳效果,造成胸部、副乳被擠壓,穿著不合身的內衣,長期下來可能導致胸部變形、下垂外擴等狀況。

不長期趴睡

雖然趴睡很舒服,但仍需避免長期面朝下的趴睡,因為胸部組織受到身體重量的壓迫擠壓,容易導致胸部肌膚鬆弛、胸型外擴變形。

均衡飲食,不盲目節食

食物的吸收視個人體質而有所不同,也很難保證攝取到的能量都集中到胸部,建議平常飲食不挑食,多攝取天然的食物、膠質與蛋白質,並且避免為了減肥,採取不當節食,讓胸部縮水。

 

常見隆乳手術

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根據國際美容整形外科學會統計,「隆乳」為2018年全球最熱門的整形手術,而台灣也有越來越多人追求更完美的胸型,高雄整形外科蘇毓彬醫師指出,隆乳不是罩杯越大越好,想要達到理想的隆乳效果,需要慎選專業整形外科專科醫師、合格醫療院所以及配合術後的衛教照護。而不同的隆乳方式都有其優缺點,術前務必與整形外科醫師諮詢,才能針對自己的條件與需求選擇出最適宜的隆乳手術,達到完美的成果喔!(延伸閱讀:隆乳手術一次搞懂! 隆乳懶人百科)

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