蘇毓彬/整形外科專科醫師

男性女乳症的發生原因有許多種，其中，因為肥胖而形成男性女乳症也是一大可能。近年來，人們的飲食習慣改變，為了迎合大眾的口味及喜好，食物越發的精緻化，也由於精緻飲食，肥胖比例上升，脂肪型男性女乳症的可能性也因此增加。

什麼樣的食物容易導致肥胖？

營養師指出，精緻醣類食物其實是造成肥胖的元兇，像是碳酸飲料、餅乾蛋糕等甜點皆是，想瘦身或是維持健康身材的人應該避免食用，當然攝取過多油炸食品等高熱量食物，也是造成肥胖的主要原因之一。除了飲食以外，有些生活作息也非常容易讓體脂肪直線上升，像是生鮮及高纖蔬果攝取量少、水分攝取量不足、進食時的速度過快、運動量低……都有可能導致肥胖，也可能因為這樣的飲食和生活方式，形成過多脂肪堆積在體內，進而成為脂肪型男性女乳症。

因為肥胖而有男性女乳的疑慮，該怎麼辦？

若因為肥胖而有男性女乳的疑慮，可以先試著調整飲食習慣。有研究指出，沒吃早餐習慣的人，肥胖比例較高，因此可以先從「吃健康的早餐」開始改變；而晚間因為活動量下降，需要的熱量較少，可以選擇蔬果輕食類，且晚餐不宜吃過辣過鹹，除了會增加腎臟負擔，也會增加身體水腫的機會。吃的健康以外，再搭配適當的運動，就有改善肥胖的可能。

已進行規律的運動及均衡飲食，卻仍有男性女乳症的徵兆，怎麼解決？

一般來說，男性女乳症可以分成乳腺型、脂肪型以及乳腺合併脂肪型，脂肪型通常是因脂肪堆積於胸部、組織肥大而形成的；如果已搭配運動及飲食且瘦身有成，但仍不減胸部的突出，則有可能是乳腺型或乳腺合併脂肪型的男性女乳症，若為前者，僅需切除多餘的乳腺即可，但若為合併型，除了切除多餘乳腺外還要透過抽脂手術將多餘的脂肪去除。

不論是男性女乳症或是肥胖的因素都是多面向的，若是已經對生活上造成困擾，甚至是在心理上產生負擔及壓力，則應盡早向專業醫師諮詢，進行妥善的檢查及治療。