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男性女乳症的發生原因有許多種,其中,因為肥胖而形成男性女乳症也是一大可能。近年來,人們的飲食習慣改變,為了迎合大眾的口味及喜好,食物越發的精緻化,也由於精緻飲食,肥胖比例上升,脂肪型男性女乳症的可能性也因此增加。

 

什麼樣的食物容易導致肥胖?

營養師指出,精緻醣類食物其實是造成肥胖的元兇,像是碳酸飲料、餅乾蛋糕等甜點皆是,想瘦身或是維持健康身材的人應該避免食用,當然攝取過多油炸食品等高熱量食物,也是造成肥胖的主要原因之一。除了飲食以外,有些生活作息也非常容易讓體脂肪直線上升,像是生鮮及高纖蔬果攝取量少、水分攝取量不足、進食時的速度過快、運動量低……都有可能導致肥胖,也可能因為這樣的飲食和生活方式,形成過多脂肪堆積在體內,進而成為脂肪型男性女乳症。

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因為肥胖而有男性女乳的疑慮,該怎麼辦?

若因為肥胖而有男性女乳的疑慮,可以先試著調整飲食習慣。有研究指出,沒吃早餐習慣的人,肥胖比例較高,因此可以先從「吃健康的早餐」開始改變;而晚間因為活動量下降,需要的熱量較少,可以選擇蔬果輕食類,且晚餐不宜吃過辣過鹹,除了會增加腎臟負擔,也會增加身體水腫的機會。吃的健康以外,再搭配適當的運動,就有改善肥胖的可能。

 

已進行規律的運動及均衡飲食,卻仍有男性女乳症的徵兆,怎麼解決?

一般來說,男性女乳症可以分成乳腺型、脂肪型以及乳腺合併脂肪型,脂肪型通常是因脂肪堆積於胸部、組織肥大而形成的;如果已搭配運動及飲食且瘦身有成,但仍不減胸部的突出,則有可能是乳腺型或乳腺合併脂肪型的男性女乳症,若為前者,僅需切除多餘的乳腺即可,但若為合併型,除了切除多餘乳腺外還要透過抽脂手術將多餘的脂肪去除。

 

不論是男性女乳症或是肥胖的因素都是多面向的,若是已經對生活上造成困擾,甚至是在心理上產生負擔及壓力,則應盡早向專業醫師諮詢,進行妥善的檢查及治療。

 

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蘇毓彬/整形外科專科醫師

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